/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie. Muszę przyznać,że te 10 tygodni minęło naprawdę szybko. Na początku chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Pierwszy raz uczestniczyłam w tego rodzaju przedsięwzięciu i było to dla mnie naprawdę ciekawe [...]
hahahahahaha jaka "wiedza"? polecam otworzyc oczy, te wasze dziadki nie maja zadnej wiedzy, bo nie posiadaja zadnego wyksztalcenia. ostatnia osoba z jakakolwiek wiedza poza taka z zakresu "bo tak mnie najlepiej klepało", "bo ziom mistrz polski tak robił" byl Vadim. cala reszta tworzy smiechu warte teorie pimpujac przy [...]
[...] mimo to jestem zadowolona bo zmianę widzę ;-) i zbieram siły na nastepny mikrocykl zapyerdolu ;-D I last but not least: Dziekuję Wam dziewczyny (i chłopaki) za wszystkie wasze komentarze i wsparcie jakiego udzielacie każdego dnia };-) Jesteście nieocenieni };-) zdjecia porównawcze i tabelka spadków do wglądu poniżej :-D [...]
[...] t-22 ww-1 kal-395 przed spaniem ok 23.30-24 bialko 60g bcaa 5g b-49 t-3 ww-4 kal- 231 do tego do posilkow dodaje keczup ok 120g dziennie b-2 t-1 ww-23 kal 112 dodatkowo o-3 witaminy czosnek itd do tej pory jadlem ser bialy na kolacje ale nabial niejest dobry na utrate smalcu to wyrzucilem go juz z kolacji czekam na wasze sugestie
Hej witam wszystkich. Przeczytałam wszystkie wasze wypowiedzi i może teraz dorzucę coś od siebie. Mam 20 lat, a z tym cholerstwem walczę już od 12 roku życia, czyli jakby nie było 8 lat. 8 lat męczarni ,łez, odpuszczonych imprez i wyjść do kina. Na szczęście teraz jest już dużo lepiej, chyba za sprawą końca okresu dojrzewania i ustabilizowania się [...]
[...] ukrywam, że pierwszy raz był ciężki, obym zybko się przyzwyczaiła, zaraz po treningu scorch i mały jogging a następnie ćwiczenia na męczący mnie brzuszek;p III posiłek: banan+ strongow z indyka z ryżem IV posiłek: jaja na miękko, ;p na dobranoc omega3 i suplemenciki. oraaaaaaaaaaaaz (nie mogłam się powstrzymać 2 jabłka) liczę na wasze wsparcie
jabolcook - Tak, 25 treningów to mało, mowie tutaj oczywiście o stosunku ceny do jakości, gdyż wydam w tym przypadku na te 25 treningów aż 150zł, a moje subiektywne zdanie (bo o tego typu suplementach nie da się pisać obiektywnie)jest takie że Detonator jest gorszy od poprzednich no-boosterów jakie brałem. Czyli w przeliczeniu kosztów na 25 [...]
[...] wystarczajacych funduszy na suplementy, a jakis suplement by sie przydal - jezeli przyniesie oczekiwane rezultaty to zyskacie klienta (jak bede mial kase to bede kupowal wasze produkty) -robie mase, a suplement taki jak Beta Bolic bylby bardzo przydatny ze wzgledu na bogaty sklad, Mam nadzieje, ze przekonalem Was do siebie, abym testowal [...]
[...] dlatego że trening najpóźniej mogę mieć o 12:30 i obiad komponuje w posiłek po treningowy. Drugi problem nie mam zbytnio pomysłów na posiłek przed treningowy czekam na wasze propozycje :). Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 191 Cel treningowy :masa Staż treningowy na słowni : 2 mce na hantlach w domu :P Uprawiane inne sporty : [...]
[...] shock Ostatnio przerabiany plan: standardowy split 3x tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 120kg x5 P.S. Jeśli chodzi o plan to dostałem go od instruktora na siłowni:) Nic w nim nie zmieniałem. Też kilka rozwiązań mocno mnie zaskoczyło, dlatego zapytałem o wasze zdanie:)
Na tej stronie bede testował wszystkie suplementy Treca i opisywał ich działanie. Oczywiscie sezon 2011 bedzie sezonem startowym a tu własnie będą wiadomosci na jakim etapie przygotowan jestem.Równiez będe sie starał odpowiedac na wasze pytania i watpliwosci dotyczace treningu i suplementacji . Jutro zdjęcia z Wałcza.. Pozdrawiam....
[...] brałem żadnych supli, dlatego chciałbym poprosić o porade ekspertów lub kolegów mających pojęcie o suplementacji. Na początku myślałem żeby brać sam HMBolon, ale czytając wasze posty doszedłem do wniosku, że powinienem się poddać jakiejś konkretniejszej (w moim mniemaniu) kuracji. Mój planowany budżet to 300-400 zł miesięcznie na suplementy. [...]
[...] i smakowe białko kosztuje 24 zł i samo się rozpuszcza więc z dwojga złego znalazłem super białko je je 3 dni i jest 2 razy tańsze niż to co wy polecacie testowałem wasze białka i i tak wybrałem OSTROVITA białka...ale znajomy polecił mi ecomaxa i miał rację!! a przy okazji kupiłem to coś na test od ENERGY PHARM!!i dobrze że to zrobiłem [...]
Rozmawiałem dziś z naszym sponsorem Iron Horse Pytał się,jak Wam słuzyły suplementy testowe i te z nagród i czy moglibyście swoje opinie wpisac w sklepie SFD w dziale Iron Horse pod suplementami z których korzystaliście. Można oczywiście skopiowac ,to co tu pisaliście. Licze na Wasze zaangazowanie w tej sprawi,bo uchylajac rąbka tajemnicy : [...]
[...] 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: -białko: 135g -węglowodany: 450g -tłuszcze: 150g -energia: 3690kcal Czy dobrze ułożyłem dietę i dodałem odżywki. Proszę o wasze sugestie. --------------------------------------- I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam sokiem) 2. Na [...]
[...] 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: -białko: 150g -węglowodany: 450g -tłuszcze: 150g -energia: 3690kcal Czy dobrze ułożyłem dietę i dodałem odżywki. Proszę o wasze sugestie. >>>>>>>>>>>>>>>DZIEŃ TRENINGOWY<<<<<<<<<<<<<<<<<< [...]
[...] 180 cm) Moje zapotrzebowanie na makroelementy to: -białko: 150g -węglowodany: 450g -tłuszcze: 150g -energia: 3690kcal Czy dobrze ułożyłem dietę i dodałem odżywki. Proszę o wasze sugestie. >>>>>>>>>>>>>>> DZIEŃ TRENINGOWY <<<<<<<<<<<<<<<<<< [...]
[...] sztangi w leżeniu 12x5kg, 10x7kg, 8x9kg -Pompki w podporze tyłem 12,10,8 -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 12,10,8 Tak mi doradzili na siłowni ale oczywiście prosiłbym o wasze propozycje co do zmiany ćwiczeń lub serii lub czegokolwiek :) Pamiętajcie, że dopiero zaczynam także prosiłbym o wyrozumiałość. Dziękuję i pozdrawiam Płeć : Mężczyzna [...]